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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。