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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏 肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。