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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或

少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。