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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。