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　　在这个时
 节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。