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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。