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　　 在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日  吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。