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　　在这个

时节该如 何调理 养生？宋曙霞  认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。