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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝

火上 
炎。