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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上

可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。