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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣

等，禁食

或
少食辛辣刺
激食物， 以免肝火 上炎。