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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，   禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。