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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火 上炎。