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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。