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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。