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　　在这个时 节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。