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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、 莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。