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　　在这个
时节 
该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。