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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。