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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣  等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上
炎。