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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。