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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
 霞认为

，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽

”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 
上炎。