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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说
这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。