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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食 辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。