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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。