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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
 炎。