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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。