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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，

以  疏肝
柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。