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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。