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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。