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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。