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　　在这个时节该如  何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，

比如豆 芽、蒜苗、豆 苗
、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。