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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。