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在这个时 节该如何调  理养生？宋曙霞认为  ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。