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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这

个季节 可吃鲜绿的
嫩 芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

， 以免肝火上炎。