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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可

多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。