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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。