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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个
季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁

食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。