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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛 

辣刺激食物，以免肝火上炎。