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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就 是说这个

季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。