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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 
葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说

这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。