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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。