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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、

香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。