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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、
豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。