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　　在这个时

节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。