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京热

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜 
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。