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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。