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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。