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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 
韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。