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　　在这个时节该如 何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。